Como emagrecer rápido e evitar efeito sanfona
Um motivo a mais para você emagrecer
Muito se fala em manter um peso saudável, são muitas dicas de como emagrecer rápido e evitar efeito sanfona. Mas você conhece os motivos que tornam essa recomendação tão importante?
Além de comprometer a qualidade de vida, o excesso de peso aumenta o risco de morte prematura. Por esse e outros motivos todo mundo quer saber como emagrecer rápido e evitar efeito sanfona. Nos Estados Unidos já se prevê que a atual geração será a primeira a ter uma expectativa de vida menor do que a de seus pais. Um estudo mostrou que pessoas com sobrepeso (IMC 25 a 30Kg/m2) podem perder até três anos de vida, enquanto obesos (IMC 30-35Kg/m2) perdem até seis anos, e os muito obesos (IMC 35Kg/m2 ou mais) podem perder até oito anos de vida. Portanto, é importante que a obesidade seja reconhecida como uma doença crônica, e que seja tratada como tal.
Você pode calcular seu risco através do cálculo do IMC*:
* IMC (índice de massa corporal) = peso/altura x altura.
Conversei com Dra Daniele Tokars Zaninelli, endocrinologista do Hospital VITA – Curitiba/PR, que explicou todos os motivos para manter-se no peso saudável.
Ser obeso não é uma opção de vida, mas o resultado da interação entre uma série de fatores genéticos e do meio ambiente que merece ser tratada com seriedade, durante toda a vida do paciente.
O tratamento da obesidade tem como pilares a redução do consumo energético e o aumento do gasto metabólico por meio da prática regular de exercícios físicos, porém mesmo recebendo essas orientações, grande parte dos pacientes não consegue perder e manter o peso de forma satisfatória. E saber os motivos pelos quais você come, entender o funcionamento do organismo pode ajudar a evitar o efeito sanfona, e com isso, manter o peso saudável.
A psicóloga e Coach em Emagrecimento Dra Ana Paula Zani Zanardi fala sobre o efeito sanfona
É importante ressaltar que pessoas com excesso de peso são constantemente expostas a propagandas de produtos que garantem resultados milagrosos. Deve-se estar atento para evitar o uso de substâncias que não foram submetidas à análise criteriosa dos órgãos regulatórios – o que ocorre com os tratamentos alternativos – que não se mostram seguros nem eficazes para o tratamento da obesidade.
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