Como emagrecer comendo bem: frutas legumes e verduras

Todos sabem da importância de inserir nos hábitos alimentares o consumo de frutas, legumes e verduras, para manter o bom funcionamento do organismo e uma vida saudável.

O recomendado é que diariamente sejam ingeridas três porções de frutas, legumes e verduras, pois eles são ricos em nutrientes e fibras, além de ajudarem na prevenção e no controle de males como diabetes, doenças cardíacas e certos tipos de câncer.

Hoje a nutricionista Paula Borges explica como deve ser feito o consumo de frutas, legumes e verduras, além de contar quais são os benefícios que eles trazem a nossa saúde. Para ouvir na íntegra o quadro apresentado pela nutricionista, é só clicar aqui

Para mais informações, acesse o site http://www.paulasouzaborges.com.br/. Lá você encontra dicas de como emagrecer comendo bem.