Como lidar com a insônia: no “Consultório Médico” tirei essa dúvida para você, confira!
Como lidar com a insônia: no “Consultório Médico” tirei essa dúvida para você, confira!
A insônia ela passa a ser uma doença no momento em que começa atrapalhar a rotina de uma pessoa, e ela pode ser observada desde a dificuldade de “pegar no sono” até a facilidade de acordar durante o sono ou quando o sono já não é reparador, o que deixa a pessoa cansada no outro dia.
Situações estressantes na vida pessoal ou profissional, podem resultar na insônia, mas ela pode estar relacionada também a sintomas de depressão ou transtorno de ansiedade.
De acordo com a Psiquiatra Gisele Richter Minhoto, especialista em sono e professora de medicina da PUCPR, a cafeína e o cigarro são estimulantes e podem prejudicar ainda mais quem já tem dificuldade de pegar no sono.
Quer tirar suas dúvidas sobre a insônia? Ouça a entrevista que a apresentadora Carol Chab fez com a psiquiatra Gisele Richter Minhoto – e você pode ouvir ela clicando aqui!
